23 сентября 2024, 03:41
С 23 сентября по 29 сентября 2024 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.
В этот период особое внимание уделяется профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, повышению осведомлённости населения о факторах риска и важности здорового образа жизни для поддержания здоровья сердца.
Профилактика сердечных заболеваний включает следующие аспекты:
-
Здоровый образ жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание, ограничение потребления соли, жирных и трансжиров, быстрых углеводов и сахара, отказ от курения и алкоголя.
-
Регулярные медицинские осмотры: контроль показателей здоровья, таких как артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
-
Контроль веса: поддержание нормальной массы тела.
-
Управление стрессом: снижение уровня стресса с помощью релаксации, медитации, йоги или других методов.